готов ответить на вопросы по: http://trexlebov.ru/zdrava/487-god-na-syroedenii-se.html

Шалтай Балтай,
Я с женой тоже уже год на СЕ ! Вопрос такой,ты молочку щас употребляешь или нет, и какие молочные продукты употреблял? И как я понял ,ты голодаешь по трое суток?, хотелось бы узнать у тебя по подробней,как правильно входить и выходить из такого голодания? Я пока только по 36 часов в неделю голодаю (на сухую),хочу попробовать на трое суток!

молочку я не трогал до того как познакомился с трёхлебовым.
после него - попробовал.
моё мнение - лучше без неё, но если уж, то можно...
как правило я трогаю молочку после голодовки и/или до неё, что бы "поднабрать" побыстрее вес. 2-3 дня в месяц. Это уже система. Молочка тяжёлый продукт, ни с чем не смешиваю. Стараюсь делать перерывы от 8-10 часов, перед/после того как сменить диету.
ИМХО, та молочка что в магазинах её лучше не трогать.
Если своя корова... то...
Я в основном ем творог+сметана+стевия. и пью много воды. (мин за 30 до того)

Голодовки.
Я начал потихоньку раскачивать сроки.
Тоже раньше ходил на 36 часов в сухую. Это не голод.
Тело - инертный механизм. Сутки голода ему пофег. Вход в голод - вторые сутки. Самые тяжёлые. Третьи сутки - это уже голод. Когда тело влезло в голод, то уже проще гораздо.
Вот то что сказал трёхлебов: "треть времени - это вход и треть - выход", т.е. идёте на трое суток, сутки вход, сутки - выход. на десять суток топаете - трое суток вход и трое выход.
начал практиковать трое суток - мало. вот сходил на пять. Собираюсь на семь. Хочу попробовать к маю довести до десяти. Там посмотрим.
Голод - вещь!
Прально трёхлебов сказал - ГОЛОД - не тётка а МАТЬ РОДНАЯ.

Я могу посоветовать литературу -"КЛАССИЧЕСКОЕ ГОЛОДНИЕ"- автор Геннадий Малохов. 180 стр.

Благодарю за совет,обязательно почитаю ,хочется послушать единомышленников из их личного опыта )))

Я молочку тоже начал только летом употреблять ,покупал у знакомой в Псковской области ,до осени пил молоко и ел творог,очень понравился козий творог! У меня молочка усваивается на ура , я даже ем мед и запиваю молоком, зимой употребляю очень редко кефир и сыр белый,типа фермерский,ну вроде тоже усваивается,просто нет возможности пить щас парное молоко,а молочке чую нехватает! Вот щас на днях переезжаю в Псковскую и молочка будет уже натуральная всегда!


А воду какую пьешь? Я мало пью воды,а если пью,то талую,замораживаю в морозилке,потом размораживаю и пью ,в сезон пью конечно родниковую ,говорят еще полезна дождевая!

"Я взял Маркуса. Купил его книгу"

Благодарю за статью. Прошу уточнить название книги и полное имя автора.

в статье не стал ссылку приводить: Сайт Маркуса
книга Маркуса

добро

ну и

тема перемещена из Бесед на другие темы в Здравницу